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Kalorien

Errechne zuerst deinen Gesamtumsatz. entweder nimmst du dein Gewicht mal dreißig oder du errechnest ihn ganz einfach auf dieser Seite:
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Und nun errechnet ihr einfach wie viele Kalorien ihr pro Tag davon einsparen müsst, um in einem bestimmten Zeitraum abzunehmen. Das könnt ihr auf dieser Seite errechnen:
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Kalorienangaben

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Dieser Rechner ist sehr zu empfehlen. Hier gibt es nicht nur die Standard-Kalorienangaben, sondern auch für die verschiedenen Produkte von bestimmten Herstellern aus dem Supermarkt ect.

Flüssige Kalorien

- Dem Hirn wird kaum signalisiert dass Nahrung im Anmarsch ist, da Flüssigkeiten den Raum zwischen Mund und Magen zu schnell durchlaufen
- Da kaum Völlegefühl durch Getränke entsteht, wird dem Hirn kein Stopp-Signal übermittelt
- Viel zu viele Menschen betrachten die Kalorien in Getränken nicht gleichwertig mit den Kalorien in fester Nahrung

Ein normaler Café Latte hat 260 Kalorien. Lieber einen Chai Tee? Nein, dieser zählt 290 Kalorien. Und der beliebte White Chocolate Frappocino blended Créme von Starbucks enthält sagenhafte 610 Kalorien. Vergleich dies mal mit dem Hamburger Royal TS von Mc Donalds (566 Kalorien). Was soll man nun aber trinken?

Ideal sind Wasser, ungesüßte Tees und Kaffees (evtl. mit Süßstoff) und (wenig) verdünnte (nicht mit Zuckerzusatz angereicherte) Fruchtsäfte (ca. 2-3 Liter täglich).

Bienvenue

Herzlich willkommen auf noel-deliee.myblog.de! Dies ist ein Blog, bei dem es sich hauptsächlich um meinen Alltag, mein Gewicht und mein Essverhalten dreht. Sollte dich so etwas nicht interessieren oder gar abstoßen, bitte ich dich nun diesen Blog zu verlassen. Allen anderen wünsche ich viel Spaß beim stöbern =)

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